骨盤矯正・姿勢矯正
最近周りから座っている姿勢が悪いと言われる。
趣味の登山で以前よりも歩き続けることが難しくなってきた。
長時間のデスクワークで首肩腰が重だるい。
自分のお腹を鏡で見ると若い時よりお腹が出て、背中が丸まっている。
最近消化器系の調子が悪くトイレにこもる回数が増えている。
下半身にむくみが強く、寝てもなかなか疲れがとり切れない。
ストレッチや体操をしているけどよくならない。
朝起きた時に身体が痛くてスッキリ起きれない。
仕事中に背中の痛みを我慢しながら生活している。
そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
そのようなお悩みは骨盤を矯正することによって改善できます。
南流山駅前整骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
骨盤の役割とは
上半身と下半身をつなぐため、「座る」「立つ」「起きあがる」などの動作において重要な役割を果たします。骨盤の歪みにはさまざまな原因がありますが、筋肉の衰えが大きく作用しています。基本的にお尻の形は筋肉のつき方によって決まってきます。ですからお尻の筋肉が少ない人は当然垂れ尻になってしまいます。そうしますと、衰えて下がった筋肉に骨盤が引っ張られて歪んでいく状況が生まれます。
そして身体の中心である部分が歪めば上肢にも下肢にも悪い影響が出てしまいます。骨盤が歪むと、骨盤の動きが制限されやすくなり、骨盤周辺の筋肉が弱くなり、萎縮します。硬くなりながら筋力が低下していくので、下腹部に力が入りにくくなるため下半身が安定しにくくなります。
なぜ骨盤はゆがむのか
ふだんのちょっとした日常動作のクセや習慣によって、私たちの身体は簡単に歪みを起こします。特に、身体を支える土台である骨盤が歪むと、身体全体が歪み、内臓の位置が狂って姿勢もアンバランスになります。すると下半身を中心に各部のサイズが大きくなってしまうのです。骨盤は、朝起きたときが1日で最も閉じた状態であり、夜寝る前は最も開いた状態です。また、生理中は開いていて、生理後はだんだん閉じていきます。つまり、私たちの活動に合わせて、骨盤は開閉を繰り返しているのです。重要になってくるのが、この骨盤開閉がスムーズに行われていることです。骨盤が歪むと、骨盤の開閉リズムも滞り、さまざまな身体の不調に見舞われてしまいます。
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤が正しい位置にないと、内臓なども圧迫され、内臓は下腹部にどんどん下がってきます。これがぽっこりおなかの原因となります。また、体重のかかり方のバランスが狂ってしまい、O脚やX脚の原因にもなります。これらに大きく影響しているのが股関節です。股関節周辺の筋肉が落ちると、腰や膝に負担がかかり、膝の痛みや腰痛、肩こり、背部痛などの原因になってしまうのです
骨盤の歪みは子宮や卵巣などの内臓を圧迫し、リンパの流れを妨げるため、生理不順や生理痛、冷え性などに繋がる可能性もあります。また身体のバランスと骨盤の歪みは相関関係があり、骨盤の歪みが原因で猫背などになり、いつも猫背になっているとますます骨盤の歪みがひどくなるという悪循環を生みだします。同じように、O脚やX脚も骨盤の歪みからきていることがあり、骨盤の歪みの影響は上半身下半身を問わずさまざまな場所に現れてしまっているのです。
当院の骨盤矯正施術とは
短時間で高い効果を出して、それを視覚的・感覚的に感じていただける、またお身体の様々な症状に対してアプローチする事が出来る施術法です。
当院の矯正施術は、骨盤の歪みを中心に下肢(膝、足関節の位置）・上肢（内包肩、肩関節周囲炎）の歪み、腰椎・胸椎・頸椎の歪みを細かく整えていきます。そうすることにより、本来のゴールデンライン（その人が持つ本来の姿勢の位置）に近づけていくことで、痛みや辛さ・猫背・内包肩・X脚・О脚・頭痛・不眠・生理痛などといった症状の緩和にも繋がります。またこの矯正により自律神経の乱れを整える効果もあり、身体全体の調整にも繋がります。
そうすることで自ずと精神的な疲労も回復するので、患者様の健康寿命をより伸ばすことが可能です。また、日常生活をより快適に過ごすことができ、ケガや病気の予防にも繋がります。
ぜひ、当院の骨盤矯正施術を受けていただき、お身体のお悩みを解消させましょう。
その施術をうけるとどうなるのか
骨盤矯正施術を受け、痛みや辛さの根本の原因を治すことで、薬や注射のような一時的な対処とは異なり、患者様の体質改善にもつながります。
女性の方から多く聞かれる、「スカートが腰回りで回ってしまう(チャックの位置が変わるなど)」「鏡で自身の身体を見たときに肩の高さが左右非対称なのが気になる」「下半身がむくむ」といった症状も骨盤矯正によって緩和されます。
また男性の方であれば、ＰＣ作業などによる猫背姿勢や肉体労働による筋緊張、腰痛症に伴う神経症状などの改善にもつながります。
骨格を正しい位置に戻すことにより、全身の血流がよくなり不定愁訴などの症状緩和にもつながります。
お一人おひとりの患者様に合った骨盤矯正施術を私たちが提供させていただいております。
施術頻度は
矯正開始時はどうしても癖のある姿勢（不良姿勢）にすぐに戻りやすい為、ある程度続けて矯正をおこない、身体に良好姿勢を癖付けていくことが大切になります。
痛みが取れる目安の期間は矯正開始から3ヶ月、
骨格変化が出始める目安は矯正開始から6ヶ月、
骨格が安定し始める目安は矯正開始から9ヶ月～12ヶ月の期間が必要となります。
身体へ形状記憶させることでバランスが取れてきて骨格維持にも繋がります。
通うペースとしては、週2～3回が目安です。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤矯正をやると身体がどうなっていくんですか？
A.骨盤の位置が整うことによって、身体全体のバランスが良くなっていきます。
バランスが良くなると良い姿勢も取りやすくなるので、日常生活において身体に負担がかかりにくくなります。筋肉も上手く使うことができるので疲れにくく、自律神経も整ってくることになり、基本的な生活を行う上で最適なパフォーマンスの状態になってきます。
このような変化は悪い方向から良い方向へと向かうものであり、当院では骨盤矯正の施術を通じて患者様に対して根本的なアプローチを行い、バランスの良い身体をサポートしています。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.骨盤矯正をやってみたいのですが、即効性はありますか？
またどれくらいの期間続ければよいのでしょうか？
A.骨盤矯正は即効性があり、施術前と施術後で身体の動きやすさ、座りやすさ、姿勢の保ちやすさなど様々な症状が軽減されます。しかし、平均数十時間で元の身体に戻ってしまうことがありますので、戻らないように継続的に骨盤矯正を行うことが大切です。
当院では基本的に3ヶ月周期で身体が変化することを踏まえ、1年程度の通院をおすすめしています。半年程度で身体の変化が表れ、施術を受けるたびに徐々に身体が改善されていくことを実感できますので、ご安心ください。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.骨盤矯正だけをやっていけば身体はよくなるんでしょうか？
A.骨盤矯正を行うことで基本的な姿勢が改善し、身体の変化が期待できます。しかし、骨格や関節には筋肉や靭帯がついているため、日常生活や動作によって筋肉のバランスが悪くなっていることがあります。関節の動きやすさと筋肉の使いやすさは異なるため、骨盤矯正だけでなく柔軟性も同時に意識することが必要です。
完全な身体の改善を目指す場合はストレッチなども積極的に取り入れてください。何かご相談がありましたらお気軽にお知らせください。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.矯正をする際に音がなるのはいいことなんですか？
A.音の正体は関節内に溜まっている空気が外部に逃げ出すときに発生するもので、矯正を行う際に身体や骨格を元の自然な状態に戻していくために関節がバキバキという音が発生することがあります。これは変化を促すためには必要な現象であり、全く音がしない場合は関節の動きが悪く、日常生活での負担が増す可能性が高まります。
従って、音が出ることは関節が動きやすい状態に向かっている良い兆候であり、身体にとってベストな形になるためにはこの状態を維持することが大切です。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.骨盤矯正って毎日やってもよいものでしょうか？
A.基本的には、骨盤矯正の施術には特定の頻度が必要なく、むしろ頻繁に行うことで良い状態が身体に定着しやすくなります。しかし、長い間間隔を空けてしまうと元の状態に戻りやすくなるため、理想的な通院の頻度は週に2～3回です。
定期的なメンテナンスのために通院される方もいらっしゃいますので、その人の症状やニーズに合わせて通院計画を立てさせていただきます。
継続することが重要ですので、一緒に頑張っていきましょう。
