坐骨神経痛の改善報告｜南流山駅前整骨院

男性

デスクワーク

1ヶ月前から腰から左脚にかけてしびれと痛みが出始めました。特に、長時間のデスクワークが続いた翌日にしびれ症状が強くなりました。さらに、先日重い資料の荷物を前かがみで持ち上げた際に急に痛みが悪化し、それ以降歩行時や立ち上がる動作、階段の上り下り、前屈、後屈の動作でも坐骨神経痛の症状を感じるようになりました。

坐骨神経痛が出てから、日常生活にさまざまな支障が出ています。特に、長時間座っていることが難しく、仕事中も頻繁に姿勢を変えないと強い痛みしびれが走ります。また、靴下を履くなど前かがみの動作がつらく、体勢を変えないと朝の支度に時間がかかるようになりました。買い物で長く歩くこと、階段の上り下りが困難になり、外出の頻度が減ったことに困っています。

坐骨神経痛の改善を目的に筋膜ストレッチ、骨盤矯正で施術を行いました。まず姿勢の確認と骨盤のゆがみをチェックし、腰やお尻の筋肉が固くなっているところを指圧の施術して、腰椎への負担を軽減するために骨盤矯正を行い、左右のバランスを整えてもらいました。その後、梨状筋や太ももの緊張を和らげる筋膜ストレッチを組み合わせ、筋肉を伸ばしていく施術を行っています。また鍼の施術も月二回程度取り入れて臀部、腰部への刺鍼を行いました。施術後は脚のしびれが軽減し歩きやすくなった実感がありました。継続して通い、日常でもストレッチを続けていく予定です。

坐骨神経痛に対してストレッチと骨盤矯正を選んだ理由は、痛みの原因となる筋肉の緊張や骨盤の歪みに根本からアプローチできる点にあります。ストレッチにより硬くなった臀部や太もも周囲の筋肉を緩め、神経への圧迫を軽減します。丁寧な検査と触診を重視しています。痛みの出ている部位だけでなく、骨盤や姿勢、筋肉の使い方まで確認し、一人ひとりに合わせた施術を行います。骨盤矯正の場合は周囲の筋肉や関節の動きを調整しながら行うことで、身体への負担を抑え、自然な姿勢改善と坐骨神経への圧迫軽減を目指します。

週2.3回の来院を目安にその中で骨盤矯正、下半身ストレッチを毎回行う。期間としては6ヶ月通っていただく。半年で健康な身体を作る。

施術後は3回目以降、腰からお尻、脚にかけての重だるさや痛みが和らぎ、立ち上がりや歩行が楽になったと感じがある。8回目になると日常生活の動作の中で痛みが減ってきてとおっしゃっていただきました。骨盤のバランスが整うことで姿勢が安定し、日常動作での不安がなくなった。

ここ数年悩んでいた坐骨神経痛の痛みが通院を重ねるうちに徐々に軽くなり、今ではほとんど気にならなくなりました。立ち上がりや歩く動作もスムーズになり、日常生活がとても楽です。もっと早く相談すればよかったと思いました。

坐骨神経痛で悩んでいると、不安やストレスも大きいと思いますが、適切なケアを続けることで改善を目指すことは可能です。痛みを我慢せず、早めに専門家へ相談することが大切です。日常生活では長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすこと、腰やお尻を冷やさないことを意識してください。無理のないストレッチを習慣にすることで、再発予防にもつながります。