肋間神経痛｜南流山駅前整骨院

肋間神経痛とは、肋骨に沿って走行する肋間神経が何らかの原因で刺激または圧迫されることで生じる神経痛です。胸部から背部、脇腹にかけて鋭く刺すような痛みが現れるのが特徴といえます。

身体をひねる、深呼吸、咳やくしゃみ、腕を動かすなどの動作により痛みが増強しやすく、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。原因には姿勢の乱れや筋肉の緊張、外傷、加齢による脊椎の変化、精神的ストレスや冷えによる自律神経の乱れなどが挙げられます。検査では明確な異常が見つからない場合も多く、心臓や肺、消化器などの内臓の不調との見極めが重要です。慢性化すると痛みへの不安や活動量の低下を招くため、早期の評価と適切な対応が求められます。

肋間神経痛の症状は、肋骨に沿って走行する神経の分布に一致して現れるのが特徴です。胸部から背部、側胸部にかけて、鋭く刺すような痛みや電気が走るような痛みが突然出現することが多く見受けられます。

身体をひねる、深呼吸、咳やくしゃみ、腕を挙げるなどの動作で痛みが増強しやすく、日常生活に支障をきたすことがあります。多くは左右どちらか一側に症状が現れ、安静時でもピリピリとした不快感が続く場合があります。また、痛む部位の皮膚にしびれや感覚過敏が生じることもあり、衣服の接触で痛みを感じることもあるようです。疲労やストレス、冷えにより症状が変化しやすいため、心臓や肺など内臓の不調との見極めが重要となります。

肋間神経痛の原因は多岐にわたり、肋間神経が走行する肋骨周囲で神経が刺激または圧迫されることにより発症します。代表的なものとして、猫背や前かがみ姿勢などの姿勢の乱れによる胸郭周囲筋の過緊張が挙げられます。

また、長時間の同一姿勢や過度な身体への負荷、スポーツや転倒による外傷も原因となります。さらに、加齢にともなう脊椎や肋椎関節の変化、椎間板の変化によって神経が影響を受けることもあります。精神的ストレスや冷えは自律神経の乱れを招き、血流の滞りを起こすことで痛みを助長する要因となります。その他、帯状疱疹後の神経への影響や内臓の不調に関連して発症する場合もあり、原因の見極めが大切です。

肋間神経痛を放置すると、痛みが慢性化しやすくなり、日常生活に大きな支障をきたす恐れがあります。痛みを避けるために無意識にお身体をかばう動作が増え、姿勢の崩れや筋肉の緊張の偏りを招くことで、さらに症状が重くなる場合があります。

また、呼吸時の痛みを避けようとして浅い呼吸が続くと、疲労感や集中力の低下につながることもあります。痛みが長期間続くことで不安やストレスが強まり、睡眠の質の低下を招くケースも少なくありません。さらに、胸部の痛みが続くことで「重大な病気ではないか」と強い不安を抱き、精神的負担が増大することもあります。このように、放置することでお身体と心の両面に影響を及ぼす可能性があります。

肋間神経痛の軽減を目的として、当院では鍼、電気、ストレッチ、マッサージを組み合わせた施術を行っています。鍼施術では、肋間神経の走行部や関連する筋肉にアプローチし、血流を促すことで神経の過敏な状態を落ち着かせます。

電気を用いた施術は筋肉の緊張を和らげ、神経への圧迫を軽減することでお身体の軽減を目指します。さらに、胸郭や背部を中心としたストレッチを行うことで身体の動きを整え、日常動作による負担を減らします。マッサージでは硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、身体全体のバランスを整えます。これらを組み合わせることで、症状の軽減だけでなく再発しにくい身体づくりをサポートします。

肋間神経痛を軽減するためには、日常生活での身体の使い方や環境を見直すことが重要です。まず、猫背や前かがみなどの姿勢の乱れは肋間神経への負担を増やすため、背筋を伸ばし胸郭を広げる意識を持つことが大切といえます。

長時間同じ姿勢を続ける場合は、こまめに身体を動かし、筋肉の緊張を溜めないよう心がけましょう。また、冷えは血流を低下させ痛みを助長するため、お腹や背中を冷やさない工夫が必要です。深い呼吸を意識し、胸や背中をゆっくり動かすことで緊張の緩和につながります。さらに、睡眠不足や精神的ストレスは症状に影響しやすいため、十分な休養とリラックスできる時間を確保することも、軽減のための大切なポイントです。